15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 1 4000 1 0 horizontal https://qantara.nl 300 4000

Qantara

Voedsel voor de ziel
  • eBook
  • /
  • Doneren
  • /
  • Maak kennis met onze redactie
  • /
  • Stuur ons een bericht
  • /

Qantara

  • Gezondheid en wetenschap
    • Geneeskunde van de profeet
  • Spiritualiteit
  • Mens en maatschappij
    • Politiek en geschiedenis
    • Persoonlijke blogs
    • Psychologie
  • Inspirerende mensen
  • Lifestyle
FacebookTwitterLinkedin

Koran tegen depressie: Allah heeft je niet verlaten

Door Beanoor
2 maart 2016
69969 Views
Delen
Facebook
F
Twitter
T
Pinterest
P
Reacties

Mogelijk dat je op dit moment het gevoel hebt of op enig moment hebt gehad dat Allah niet tevreden over je is of was. Het lijkt soms alsof er een grote afstand is tussen jou en je Schepper is. Hoe kan je streven naar Allah’s tevredenheid, als Hij voor jouw gevoel zo ver weg is en het lijkt alsof Hij je vergeten is? Welke remedie heeft de Koran tegen depressie?

Heb je ooit de tafsir (de uitleg) gelezen van sura (hoofdstuk) Ad-Duha in de Koran? Het is het beste medicijn tegen depressie  of tegen de kou of leegte in je hart, omdat het een sura in de Koran is die op wonderbaarlijke wijze onderwijst over positiviteit en hoop.

Malende gedachten

Sura Ad-Duha werd geopenbaard na een periode van zes maanden. Een half jaar lang had de profeet Mohammed, vrede zij met hem, geen openbaringen meer ontvangen. De engel Djibriel (of Gabriël) bezocht hem niet meer en hij had geen dromen meer.

Wat hem overkwam, overkomt ons ook. Wij hebben het soms ook zo druk met de dagelijkse beslommeringen, dat het lijkt alsof onze daden en gebeden geen invloed hebben op ons hart en op ons leven. Het lijkt alsof wij op zulke dagen geen ‘verbinding’ met Allah kunnen maken. Alsof Allah niet op ons reageert. En we missen het warme gevoel van Zijn Aanwezigheid en Zijn Liefde in ons hart.

Dit gevoel had onze profeet ﷺ ook. Hij vreesde dat Allah niet langer tevreden over hem was, dat Allah hem niet meer als profeet wilde. Al die gedachten maalden door zijn hoofd en hij kon ze niet stopzetten.

Antwoord

Maar Allah had hem niet in de steek gelaten, want hij kreeg antwoord: “Wa Duha” en dat betekent:  bij het ochtendlicht, bij het glorieuze stralen van de zon in de ochtend. Is dat vaak niet het eerste wat je tegen iemand zegt, die depressief is? Word wakker, kijk naar het zonlicht, niet alles om je heen is duisternis, er staat een prachtige zon aan de hemel. “Wa laili ida sadjaa”, bij de duisternis wanneer hij bedekt. Mensen die depressief zijn, blijven vaak de nachten op en slapen overdag, waardoor alles donker en somber lijkt. Hun slaappatroon is helemaal in de war. Dat moet hersteld worden.

“Ma wa’daka Raboeka wa ma qala”, jouw Heer heeft jou niet verlaten en is niet ontevreden over jou. Dat geldt ook voor ons: Allah haat ons niet en is ons niet vergeten. “Wallal aghiratoe gairan laka minal oela”, het latere leven (in het Hiernamaals) zal zeker beter voor jou zijn dan het eerdere (wereldse leven). Wat er aan komt zal veel beter voor je zijn, waar je nu mee te maken hebt. “Wa la sawfa yoetikoe Rabboeka fatarda.” En Allah zal jou binnenkort belonen en voldoening schenken. Spoedig zal Allah ons geluk schenken als wij het Paradijs mogen betreden. Spoedig zal Allah ons de overwinning schenken van wat hebben moeten doorstaan en Hij zal ons gelukkig maken.

Gedenk de gunsten

Vervolgens komt Allah met argumenten om Mohammed ﷺ te overtuigen. “Alam yadka yatiman fa awa”, heeft Hij jou niet als wees aangetroffen en heeft Hij jou niet in bescherming genomen? Hebben wij niet allemaal periodes gekend dat we klein en ziek waren en dat Allah ons verzorging schonk.  “Wa wadjadaka dhalan fahada”, en heeft Hij jou niet dwalende gevonden en geleid?  Waren wij niet allen misleid, voordat wij het geloof in de praktijk brachten? “Wa wadjadaka ‘a-ilan fa aghna?” heeft Hij jou niet in armoede aangetroffen en rijkdom geschonken?  Is het ons niet overkomen dat wij in geldnood of met geldzorgen zaten, dat Allah ons uit medelijden voorzag in ons onderhoud?

Velen van ons zijn geëmigreerd om onze kinderen een beter leven te bieden. Heeft Allah niet voor rijkdom gezorgd?  Allah herinnert ons er steeds aan, dat Hij ons gunsten heeft geschonken en dat wij moeten blijven geloven in Zijn Beloftes. Zijn Beloftes zullen zeker uitkomen. We dienen dus positief te blijven en de hoop niet op te geven. Daarom is het voor degene die depressief is goed om herinnerd te worden aan de gunsten die Allah hem  heeft geschonken in het verleden.

Het tegengif tegen depressie

Daarna schenkt Allah ons het tegengif tegen depressie. De depressieve persoon vergiftigt zichzelf met zijn gedachten; hij is alleen maar met zichzelf bezig. Om dat deprimerende gevoel weg te nemen en de afstand tot Allah te verkleinen, is het nodig deze persoon te herinneren aan mensen die het nog veel slechter hebben getroffen dan hij. “Fa ammal yatima fala taqhar”, wat de wees betreft, onderdruk hem niet. “Wa amma sa-ila fala tanhar”, en de bedelaar, wijs hem niet af.

Allah vraagt ons twee soorten van mensen te gedenken, de wees en de bedelaar of de dakloze. Wij hebben familie om voor ons te zorgen, maar de wees staat er alleen voor. Jij hebt een huis waar je naar terug kan keren in de avond, maar de dakloze heeft geen thuis. Hij bedelt om eten, omdat hij honger heeft, maar jij komt niets tekort. Hoeveel van ons gaan ooit slapen met een hongerige maag?  Allah schenkt ons het tegengif dat ons van de depressie of van de koudheid van het hart af kan helpen, namelijk degenen die het minder hebben dan ons in gedachten te nemen.

Verbinding herstellen

Tot slot geeft Allah een advies over hoe we de verbinding met onze Schepper kunnen herstellen.  “Wa amma bi ni’mati Rabbika fahadith,” en wat de gunsten van jouw Heer betreft: spreek daar over. Noem de zegeningen, de gunsten die je Heer je heeft geschonken. Alhamdoelillah voor mijn ogen, alhamdoelillah voor mijn handen, alhamdoelillah voor mijn mond, alhamdoelillah voor mijn hart. Als Allah niet om ons gaf, waarom laat Hij ons dan nog leven? Als Hij niet tevreden is over ons, waarom onderhoudt Hij ons dan nog? En als Allah niet meer van ons houdt, waarom zorgt Hij er dan voor dat kennis met ons gedeeld wordt zoals deze kennis?

Kortom: als je het contact met je Heer mist, lees dan sura ad-Duha, en dan zul je dezelfde liefde ontvangen die de profeet, vrede zij met hem, ontving van Allah.

Het stappenplan tegen depressie:

  1. Ga naar buiten en aanschouw het zonlicht
  2. Rust uit in de nacht en herstel je slaapritme
  3. Weet dat je Heer je niet heeft verlaten of vergeten, zet die zelfdestructieve gedachtes dus stop.
  4. Houd hoop: besef dat het Hiernamaals beter is dan dit wereldse leven en dat jou een beloning te wachten staat waar je tevreden mee zult zijn
  5. Maak je gedachten positief: herinner je de gunsten die Allah jou geschonken heeft (in jouw leven)
  6. Wees goed voor degenen die het slechter hebben dan jij, zoals de wees en de dakloze.
  7. En benoem tot slot de gunsten die Allah je heeft geschonken
Bewerking van een lezing van Sheikh Tawfiq Showdhury. Afb. piqsels

Spiritualiteit
Depressie, sura ad Duha
Over Beanoor
Beanoor is een Crea Bea met woorden. Ze schrijft liever dan dat ze spreekt, maar als zij zich ergens thuis voelt, kan ze ook een spraakwaterval zijn. Nora houdt niet van de hokjesgeest; maar wel van mensen die echt zijn.
Zie alle berichten van deze auteur
Homoseksueel en bekeerd tot de islam
Ik ben naast moslima toch vooral óók Hollander
16 mei 2025
Allah geeft je niet alles wat je wilt, maar wel alles wat je nodig hebt
31 januari 2025
De Awliya – de vrienden van Allah
3 november 2024
Hoe schuld en schaamte je naar een hoger niveau kunnen tillen
Reacties 1
  • 25 maart 2018 at 13:46
    Dorien
    Reageer

    Dank jullie voor het delen van kennis.

Laat een bericht achter CANCEL

Webshop
– Qantara –
Een open bron voor iedereen die wil lezen hoe het geloof in Allah je als mens kan inspireren!

Ons magazine in je inbox?

Ontvang onze artikelen DIRECT in je inbox!

Jij kunt ons helpen!
** Ben jij ook moe van al die negativiteit rondom de islam? ** Qantara zet hier al zo'n tien jaar lang positieve verhalen tegenover ** Steun ons met € 5,00 per maand => KLIK HIER!

Qantara Selectie

GEZONDHEID EN WETENSCHAP
Woede voorkomen en reguleren met behulp van dhikr en du’a
Voordelen van het eten van dadels voor en tijdens de bevalling
Onze ogen: spiegel van de ziel, poort naar het hart en brein
Slapen is eigenlijk elke nacht ‘een beetje sterven’
bodem leeft
De Levende Bodem: een wonder onder onze voeten

Qantara Selectie

INSPIRERENDE MENSEN
Malcolm X tijdens de Hadj: “Voor het eerst voelde ik mij een compleet mens”
Yasmine Tegouana: “Het is een gunst om een ander te mogen helpen”
Muhammad Ali: “Ik ben niet de grootste. Dat is Hij!”
Het grote gevaar van het veroordelen van ‘de ander’
Zakariya Bosmans: “Ik heb me in alle rust kunnen ontwikkelen als moslim”

Qantara Selectie

MENS EN MAATSCHAPPIJ
Allah geeft je niet alles wat je wilt, maar wel alles wat je nodig hebt
Toon berouw – niemand is perfect en vrij van zonden
18 levenslessen uit de Koran voor elke dag
Verdriet na verlies van een dierbare – het gemis komt en gaat als golven
Troost vinden na het verlies van je dierbaren door je verhaal te delen
Lees! In de naam van jouw Heer, die alles heeft geschapen.
(Koran 96:1)

Ons doel

> Qantara.nl is een online magazine. Een open bron voor iedereen die wil lezen over hoe het geloof in Allah je als mens kan inspireren. Gemaakt door een collectief van schrijvers en redacteuren. Wij willen je verrassen met nieuwe invalshoeken. Een andere manier van kijken, ook bij onderwerpen waarop een taboe lijkt te liggen.

> Bij ons lees je interviews met moslims zoals jij. Waarom doen ze de dingen die ze doen. Wij hebben een ander soort gesprek, omdat wij kunnen snappen en willen weten hoe hun geloof hen inspireert. Om op die manier voedsel voor de ziel te zijn voor iedereen die daar behoefte aan heeft.

Onze schrijvers

> Qantara heeft een brede blik. Onze schrijvers zijn in het dagelijks leven student, huisvrouw, expat, coach, kindertolk, redacteur, jurist en wetenschapper.

> Onze schrijvers zijn echte wereldburgers: met wortels in landen als Turkije, Algerije, Somalië en natúúrlijk Nederland en België.

 

 

 

Reacties van onze lezers

“Wat schrijven jullie toch prachtig. Kan geen geschikte woorden bedenken om te omschrijven hoe goed jullie zijn. Moge Allah SWT jullie rijkelijk belonen! 🙏”

 

“Positieve info over islam. #soulfood“

 

“Prachtige stukken over psychologie, islam en maatschappij.”

Qantara 2019 © - Alle rechten voorbehouden
FacebookTwitterLinkedin
  • ↑ Omhoog
  • /
  • Privacybeleid
  • /
X
Wil jij ons steunen? Bestel dan via Qantara bij Bol.com.
Bekijk de webshop
x Gedeeld