Ook al verkeer je in het gezelschap van familie, een partner of vrienden; je kunt je alsnog eenzaam voelen. Soms zoek je een luisterend oor, begrip, rust of richting. Als dat ontbreekt in jouw omgeving, kan het stil worden van binnen. Eenzaamheid heeft vaak niet te maken met hoeveel mensen er om je heen zijn, maar gaat om het gemis die je ervaart in je hart. Door die leegte denk je wellicht dat Allah jou verlaten heeft, maar het tegenovergestelde is waar.
Je bent niet de enige die zich eenzaam voelt. Er zijn velen met jou. Allah heeft jou echter niet verlaten. Zelfs de profeten عليه السلام (vrede zij met hen) hebben eenzaamheid gekend. Zij zagen eenzaamheid als een periode waarin Allah hen dichter naar Zich toe wou trekken. En dit is ook wat Allah met jou voorheeft!
Dhikr brengt rust
Hij wil dat je jouw band met Hem versterkt. Niet omdat Hij dat nodig heeft, maar omdat jij het nodig hebt! Hij wenst dat je dhikr * doet (Allah gedenken), vrijwillige gebeden verricht en je hart opnieuw richt op wat echt telt. Je hoeft je leven niet volledig om te gooien. Begin klein, maar wees consistent. Al is het een paar minuten per dag waarin je rustig zit en Allah noemt, dat heeft al effect op je hart. Dhikr brengt rust. Dat is een garantie die Allah geeft in de Koran.
“Voorwaar, in de herinnering aan Allah vinden harten rust.” (Koran, 13:28)
Trouw niet omdat je je eenzaam voelt
Eenzaamheid kan ervoor zorgen dat iemand sterk verlangt naar een huwelijk. Dat is begrijpelijk, want de mens is niet gemaakt om alleen te zijn. In de islam is het huwelijk immers ook een middel voor rust, liefde en bescherming. Maar trouwen alleen maar om je eenzaamheid op te vullen is niet de juiste basis.
Je kunt denken dat een partner je leegte zal oplossen en in het begin kan dat ook zo voelen, maar als de kern van die leegte niet wordt aangepakt, komt dat gevoel vaak terug. Dan leg je onbewust een zware last op de ander, terwijl geen mens die rol volledig kan dragen. Werkelijke rust begint bij je band met Allah, niet bij een ander persoon. Daarom is het belangrijk om eerlijk tegen jezelf en de ander te zijn.
Eenzaamheid in je huwelijk
Er zijn mensen die momenteel al jaren getrouwd zijn maar zich toch eenzaam voelen. Dat laat duidelijk zien dat een huwelijk op zichzelf geen garantie is voor verbondenheid of rust. Je kunt naast iemand leven, samen onder één dak wonen, en toch het gevoel hebben dat je niet echt gezien of begrepen wordt. Die vorm van eenzaamheid is soms zelfs zwaarder, omdat je verwacht dat het anders zou moeten zijn en omdat je waarschijnlijk ook een gezin hebt gesticht. De kinderen zullen jouw eenzaamheid ook ervaren zonder dat jij er woorden aan geeft.
In zulke situaties ligt het probleem vaak niet alleen bij de ander, maar ook bij wat er mist in de basis: communicatie, oprechte aandacht en vooral de gezamenlijke band met Allah. Wanneer een huwelijk alleen draait om dagelijkse verplichtingen en het leven op de automatische piloot, kan het hart langzaam afstand voelen. Dan leef je samen, maar groei je niet meer samen.
Rust komt niet vanzelf
De islam leert ons dat een huwelijk rust hoort te geven, maar die rust komt niet vanzelf. Het vraagt inzet van beide kanten. Elkaar blijven op zoeken, praten, luisteren en elkaar herinneren aan het goede. En nog belangrijker: samen terugkeren naar Allah. Want wanneer Allah uit het middelpunt van het huwelijk verdwijnt, verdwijnt vaak ook de echte verbinding. Allah subhanahu wa ta’ala zegt:
En tot Zijn tekenen behoort dat Hij voor jullie uit julliezelf partners heeft geschapen, zodat jullie rust bij hen vinden. En Hij heeft tussen jullie liefde en barmhartigheid geplaatst (Koran, 30:21)
Eenzaamheid is een beproeving
Eenzaamheid is een tijdelijke beproeving, geen eindstation. Net zoals elke test in het leven heeft het een begin en ook een einde. Soms voelt het alsof er geen einde aan komt, alsof er geen verandering of verbetering komt, maar in de islam weten we dat geen enkele toestand voor altijd is. Alles wat Allah geeft, heeft een doel en een tijd. Allah zegt in de Koran dat na moeilijkheid verlichting komt.
Voorwaar, met de moeilijkheid komt verlichting. Voorwaar, met de moeilijkheid komt verlichting. (Koran vers: 94:5-6)
Let goed op: Allah herhaalt dit vers twee keer. Dat is niet zomaar. Het laat zien dat verlichting zeker komt, en dat er zelfs meer dan één vorm van verlichting kan komen als je het zwaar hebt, zoals een gevoel van opluchting, een daadwerkelijke oplossing.
Belangrijk detail: er staat niet “na” de moeilijkheid, maar “met” de moeilijkheid. Dat betekent dat de oplossing voor jouw eenzaamheid verborgen zit in de beproeving. Met andere woorden: terwijl jij het moeilijk hebt, zijn er al vormen van verlichting aanwezig zijn, ook al zie je die nog niet! Het is aan jou om de oplossingen te ont-dekken door Allah om hulp te vragen.
Eenzaamheid gaat voorbij
De profeten عليهم السلام hebben dit ook meegemaakt.
Denk aan Yunus (Jonas) عليه السلام, die in complete duisternis zat in de walvis, zonder uitweg.
Of Yusuf (Jozef) عليه السلام die jaren in afzondering leefde in gevangenschap.
Wat dacht je van Musa (Mozes) عليه السلام die met zijn volk vluchtte tot zij niet verder konden bij de zee.
Of Mariam رضي الله عنها die zwanger was en door de mensen beschuldigd werd.
Hun situaties leken uitzichtloos, maar Allah bracht daar een einde aan, precies op het juiste moment. En Hij weet wat het juiste moment is.
Wat belangrijk is, is hoe je met die periode omgaat. Zie het niet als iets zinloos, maar als een moment waarin je geduld ontwikkelt, sterker wordt en dichter bij Allah komt. Blijf dhikr doen, blijf dua maken (smeken) en blijf vertrouwen houden, ook als je het gevoel hebt dat er niets verandert. Onthoud dus goed: eenzaamheid is niet voor altijd. Het is een fase. En zoals elke fase zal ook deze in sha Allah voorbijgaan als de tijd er rijp voor is. Of beter gezegd: als jij er rijp voor bent.
Allah is de Beschermer (Vriend) van degenen die geloven. Hij brengt hen van de duisternissen naar het licht. (Koran vers 2:257)
De afbeeldingen zijn gegenereerd door AI
* Tasbih, Tahmid en Takbir
Voorbeelden van eenvoudige maar bij Allah
geliefde dhikr die jou kunnen helpen en
die je kunt opzeggen na elk gebed of elk ander
moment op de dag:
SubhanAllah (33x) – Glorieus is Allah
Alhamdulillah (33x) – Alle lof is voor Allah
Allahu Akbar (34x) – Allah is de Grootste
