Productiviteit en islam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze vullen elkaar aan en halen het beste uit elkaar. Om te slagen in dit leven en het volgende is het nodig dat je een productieve moslim bent of wordt. Om productief te leven biedt islam alle juiste gereedschappen. Meer nog dan dat, ze kunnen niet zonder elkaar.
Ik volg al jaren de interessante artikelen en motiverende woorden op productivemuslim.com. Samen met zijn professionele team doet oprichter Mohammed Faris al jarenlang onderzoek naar productiviteit en begeleidt hij moslims wereldwijd om hun doelen te helpen behalen. Hij verzamelde zijn jarenlange expertise en goot dit alles in de vorm van een boek The Productive Muslim: When Faith meets productivity.
Wanneer ben je een productieve moslim?
Productiviteit betekent niet dat je het druk hebt of een saai leven leidt. Het betekent ook niet dat je constant naar je uurwerk kijkt en stressvol leeft. Productiviteit betekent dat je een evenwicht behoudt. Het evenwicht dat bij jou past.
Productiviteit betekent dat je leert je focus te houden, je energiepeil in de gaten houdt en je tijd goed verdeelt en besteedt. Als je deze drie zaken kan balanceren, dan leid je een productief leven: je energie, je focus en je tijd. Je wil bepaalde belangrijke zaken bereiken en doelen behalen en vooral met baraka (zegeningen). Dit zonder stress, zonder je gezondheid onderuit te halen of je familiale leven te verwoesten, integendeel. Alles in evenwicht dus.
Onderstaande droedel schetst het goed.
7 goede gewoontes van een productieve moslim
De mens is een gewoontedier. Een gewoonte kan je maken of kraken. Het duurt gemiddeld ongeveer 30 dagen om je een gewoonte eigen te maken. Naargelang dus of je goede en gezonde gewoontes in je leven inbouwt, zal je productiever leven en maximaal kunnen presteren.
Maar wat zijn nu precies die gewoontes die ons helpen om productieve moslims te worden; om onze focus, ons energiepeil en onze tijd te overmeesteren? Hoe zorg je voor een productieve balans zowel spiritueel, lichamelijk als maatschappelijk? Hoe kan jij het beste halen uit jezelf?
Volgens Mohammed Faris zijn dit de zeven gewoontes om als productieve moslim te kunnen leven op spiritueel, lichamelijk en maatschappelijk vlak:
Gewoonte 1 – hou vast aan je gebed
Op het eerste zicht kan dit misschien verwarrend lijken. Hoe kan het gebed nu mijn productiviteit bevorderen? Wel, het gebed biedt heel wat zaken die productiviteit bevorderen. Het gebed ontwikkelt:
Focus
Je maakt je even los van deze wereld voor enkele minuten en richt je volledige focus op aanbidding.
Discipline
Bijzonder productieve moslims zijn extreem gedisciplineerd. Het gebed is het sterkste middel om discipline aan te leren. Je gaat bidden, of je het nu wil of niet.
Bedachtzaamheid
Je leert om aanwezig te zijn in het moment. Je bidt met khoeshoe (gerichte focus, nederigheid en concentratie).
Veerkracht
Veerkracht heb je nodig in deze wereld om rechtop te blijven staan en niet omver geblazen te worden door elke windstoot die op je afkomt.
Dankbaarheid
Er is heel wat onderzoek gedaan naar de effecten van het uiten van dankbaarheid. Het brengt heel wat baraka (zegeningen) om minimaal 17 keer per dag “Al hamdoelilahi Rabbiel Alameen’ (Alle lof is aan de Heer der werelden) het beginvers van hoofdstuk Al Fatiha en dus de openingszin van een gebedseenheid te zeggen.
Nederigheid
Wie je ook mag zijn of wat je positie ook is, je buigt voor Degene boven je, Allah.
Zetten van doelen
Het gebed biedt structuur in je dag en herinnert je constant aan je doelstelling opdat je niet doelloos zou worden.
Gewoonte 2 – doe dhikr
Dhikr is het gedenken van Allah middels lofprijzingen en smeekbedes. Alweer kan je eerste gedachte zijn: “Hoe helpt dhikr me precies in mijn productiviteit?” Wel, dhikr doet heel wat:
(Her)verbind je met je grotere doel
Je kan het overigens overal en altijd toepassen.
Vermindert stress
Dhikr kalmeert.
Bevordert dankbaarheid
Je leeft, ademt en spreekt de zegeningen van Allah.
Helpt je om door te zetten
Dhikr geeft emotionele steun en is een krachtige hulpkrachtbron.
Ontwikkelt focus en bezinning
Dhikr helpt om op een hoger niveau te gaan nadenken en niet enkel te focussen op de kleine to do’s. Het brengt zegeningen gedurende de dag
Ontwikkelt fysieke sterkte
Allah geeft middels dhikr de tijd, baraka en kracht om je zaken voor elkaar te krijgen. Het werkt als een duurzame batterij.
Gewoonte 3 – plan je dag
Plannen is een logische manier om productiviteit in je leven te brengen. Plannen doe je op korte en lange termijn. Als je bijvoorbeeld je dag op voorhand plant in de vorm van een dagplanning krijg je structuur en richting gedurende de dag. Dit bevordert succes en biedt een gebalanceerde levensstijl. Het minimaliseert ook de kans om tijd te verspillen. Of om je tijd te besteden aan minder belangrijke activiteiten. Je richt je op de meest belangrijke zaken en kunt je dagelijkse activiteiten afstemmen op je grotere doelstellingen op lange termijn.
Productieve moslims doen graag een dutje
Gewoonte 4 – ga sporten en bewegen
‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’. De uitdrukking kennen we allemaal, maar vaak onderschatten we echt de waarde van beweging en sport met betrekking tot onze productiviteit. Beweging vermindert stress en bouwt uithoudingsvermogen op: je concentratie, je focus en je geheugen varen er wel bij. Beweging verbetert de hersenen: door te bewegen stimuleer je de groei van neuronen in het geheugen, waardoor je nieuwe verbindingen aanmaakt. Het gaat niet om afvallen: hoewel dat een bijkomstigheid is, gaat het om de hersenen. Sport is gewoonweg onontbeerlijk als je hoog wil presteren.
Gewoonte 5 – doe een dutje
Jawel, je leest het goed. Dutten en productief zijn gaan hand in hand. De Profeet ﷺ had een grootse missie, maar alsnog nam hij de tijd om te rusten. Veel onderzoek bevestigt deze goede gewoonte. Dutten verbetert je alertheid, accuraatheid, perceptie, besluitvorming, gemoedstoestand, creativiteit en geheugen. Dus ga maar even een tukje doen.
Gewoonte 6 – zorg voor goede relaties met je naasten
Productiviteit is iets dat je doet met – en beïnvloed wordt door – de mensen om je heen. Daarom gaf de Profeet ﷺ ons ook het volgende advies: “ Wie verlangt naar een uitbreiding van zijn onderhoud en hoopt op een lang leven, dient goede relaties te onderhouden met zijn familie en verwanten.” (Boechaari)
Gewoonte 7 – doe aan liefdadigheid
Liefdadigheidswerk en liefdadige bijdragen bevorderen het succes en brengen vele zegeningen. Liefdadigheid brengt baraka (zegeningen) in je tijd en geld. Het vergroot je dankbaarheid, vermindert gierigheid en vrolijkt je op. Het is een goed manier om verdriet en miserie te bestrijden.
Wil je meer weten over hoe je als moslim productiever kunt worden? Kijk dan naar deze video met 7 stappen om zo dicht mogelijk te komen bij de dagelijkse routine van onze Profeet ﷺ.
