Bitter en boos
Elke keer dat je negatieve emoties opnieuw beleeft, lijdt je lichaam evenveel als je geest
Helaas hebben deze emoties een sterker effect op jouw gezondheid dan je wellicht beseft. Elke keer dat je deze negatieve gebeurtenissen in het leven opnieuw beleeft, lijdt je lichaam evenveel als je verstand. Daarom kan het koesteren van negatieve emoties leiden tot een verwoestende langdurige ziekte.
Bittere gevoelens
De kracht van vergeving
Houd in gedachten dat vergeving een proces is en geen eenmalige gebeurtenis.
Een studie, waarvan de uitkomsten gepubliceerd werden in het Journal of Behavioral Medicine, toonde aan, dat mensen met een vergevingsgezinde persoonlijkheid gerelateerd worden aan een beter subjectief en psychologisch welbevinden. Andere studies hebben aangetoond dat vergeving gekoppeld is aan verbeterde fysieke symptomen, minder gebruikte medicijnen, betere slaapkwaliteit, minder vermoeidheid en minder somatische klachten.
Vergeving is ook gekoppeld aan een betere cardiovasculaire gezondheid, volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Cardiology. Ze ontdekten dat woede en andere negatieve emoties cardio-toxische effecten hadden, terwijl vergeving een meer cardio-beschermende rol had.
Vergeving en je gezondheid
Bevrijd jezelf van wrok door anderen te vergeven.
Hoe te vergeven?
Jezelf vergeven
“En degene die geduldig is en vergeeft, waarlijk dat behoort zeker tot de bepalende zaken (voor het geloof).” (Koran, 42:43)
