15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 1 4000 1 0 horizontal https://qantara.nl 300 4000

Qantara

Voedsel voor de ziel
  • eBook
  • /
  • Doneren
  • /
  • Dit is onze redactie
  • /
  • Stuur ons een bericht
  • /

Qantara

  • Gezondheid en wetenschap
    • Geneeskunde van de profeet
  • Spiritualiteit
  • Mens en maatschappij
    • Politiek en geschiedenis
    • Persoonlijke blogs
    • Psychologie
  • Inspirerende mensen
  • Lifestyle
FacebookTwitter

De relatie tussen gezonde voeding en een gelukkig huwelijk

Door abukaliemezhar
18 januari 2018
6999 Views
Delen
Facebook
F
Twitter
T
Pinterest
P
Reacties

Iedereen streeft naar een gelukkig, energiek huwelijk, met veel onbetaalbare momenten en oprechte liefde. Natuurlijk is het soms met vallen en opstaan; geduld is vanzelfsprekend een belangrijk element in het huwelijk. Het is een avontuur dat je samen met je partner beleeft op weg naar het Hiernamaals. Zie het als een gezegende reis. Daarbij is het belangrijk dat je ‘onderweg’ gezond eet, want samen gezonder eten leidt tot een gelukkiger huwelijk. 

De geleerde Bin Baaz kreeg een keer de vraag wat iemand het beste zou kunnen toepassen voor een gezegend huwelijk en hij antwoordde met een vers uit de Koran:

“…En gaat vriendelijk met haar om…” (Koran 4:19)

Een subliem advies van een geleerde die de vraag wel meerdere keren kreeg in zijn leven en waarbij hij zijn kundigheid haalt uit de twee islamitische bronnen: Koran en hadith. 

“…En gaat vriendelijk met haar om…” is een vers dat je laat reflecteren; het voert je in gedachten mee naar de levensbeschrijving van de profeet. Een mens die volledig in balans was op spiritueel, fysiek en mentaal vlak, een perfect voorbeeld voor ons.

gezonder eten leidt tot een gezonder huwelijk

Volwaardige en heilzame voeding

Wist je dat gezonde voeding een belangrijk onderdeel is van een gelukkig huwelijk? En dan bedoel ik niet ‘de liefde van de man gaat door de maag’, alhoewel daar natuurlijk een kern van waarheid in zit. Ik heb het over volwaardige en heilzame voeding, die jouw hormonen in balans brengen. Voeding die je lichaam zal koesteren. In een gezond lichaam voelt een gezonde ziel zich thuis. Dit geeft een lagere kans op welvaartsziekten, zoals hart- en vaatziektes, maar ook minder kans op hoofdpijn of stemmingswisselingen. Gezonde voeding is spirituele voeding en zorgt voor blijheid, optimisme en een goed humeur.

Waarom leg ik nu de nadruk op spiritueel eten?

Is het niet zo dat voor elke aanbidding je meestal begint met Bismillah? Wat zeggen we voordat we een slok of hap nemen? “Bismillah, In naam van Allah!” waarmee je voedsel gezegend wordt.

Bedrieglijke gezondheidsetiketjes

Onze relatie met voeding is een beetje vertroebeld. We zijn omringd door een snack-walhalla, en worden verleid door marketing van fabrieksvoeding, en misleid door bedrieglijke gezondheidsetiketjes. En daarbij worden we aangemoedigd door een brein dat van geen ophouden weet. Een brein, dat ons soms niet eens waarschuwt als we al vol zitten. Waardoor we het lichaam belasten en de ziel onderdrukken.

De profeet vrede zij met hem kwam een keer thuis en vroeg aan zijn geliefde vrouw Aisha: “Is er iets te eten?” waarop ze zei dat er niets was. En zijn wijze antwoord was dat hij ging vasten. Hij maakt ons duidelijk, dat we eigenlijk best een tijdje zonder voeding kunnen. Daarbij bleef hij altijd vriendelijk en geduldig. Laten we dit voorbeeldige gedrag van innerlijke rust transformeren naar ons huidige leven en we zullen een verschil zien.

Aisha vertelde dat de profeet na de soenna-gebeden (vrijwillige, aangeraden gebeden) voor Fadjr (het ochtendgebed) meestal ging praten met haar, als ze wakker was. Nu praten we pas als we onze dagelijkse dosis cafeïne hebben ontvangen.

Kies voor een gezonde lifestyle

Iedereen kan beamen dat iemand met hypertensie (hoge bloeddruk) sneller uit zijn slof schiet, en dat bij hypothyreoïdie (lage schildklierfunctie) heftige emoties kunnen ontstaan. En zo zijn er vele welvaartsziekten die het huwelijk flink onder druk kunnen zetten. Futloosheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, lage weerstand, slechte huid en haaruitval zijn allemaal factoren die funest zijn voor een gezonde sfeer en die ons geduld naar elkaar toe enorm op de proef stellen. 

Een keertje ziek zijn is onvermijdelijk, en ziek zijn heeft een louterende werking, maar bij de pakken neerzitten, en onszelf overgeven aan de welvaartsziekten mag geen optie zijn. Wil je verandering? Begin dan bij jezelf. Het recept van gelukkig huwelijk heeft heel veel ingrediënten, en één van de ingrediënten is je lifestyle. Het voeden van lichaam en ziel met pure producten zal een positieve uitwerking geven qua mind-set en rust. Als je lekker in je vel zit, krijgt je huwelijk een boost.

Koop verse groente en fruit

Ga een keer boodschappen doen bij de boer, maak er een uitje van en koop verse producten zoals groente en fruit. Haal meer soenna-voeding in huis zoals dadels en olijfolie.  Maak samen een gezonde smoothie en doe dan de profeet vrede zij met hem na: hij liet eerst Aisha drinken en dan dronk hij vervolgens uit dezelfde beker en zette zijn lippen op de plek waar Aisha gedronken had. Probeer samen te vasten op de gezegende dagen. Je bent wat je eet wordt in een huwelijk je bent wat jullie samen eten.

Verdiep je samen in het onderwerp gezondheid

Uit onderzoek blijkt dat gezondheid – met name een gezond hart – effect heeft op het huwelijk en vice versa. Verdiep je daarom samen in het onderwerp gezondheid, het is een van de grootste zegeningen. Ga samen wandelen of een  wedstrijdje rennen zoals de profeet dat ook heeft gedaan samen met Aisha. Ga samen op tijd naar bed, dan sta je ‘s ochtends fris en vrolijk op. Uit studie blijkt dat als men een goede nachtrust heeft gehad dat men contenter is met het huwelijk. Laat opblijven zal chagrijn veroorzaken, wat weer een negatief effect heeft op het huwelijk. Doet de partner niet van harte mee met de leefstijlverandering, laat dan zien wat voor energie gezonde voeding en sporten kan geven en geef zelf het goede voorbeeld. 

De geleerde Hassan al-Basri wijst ons erop, dat de eerste test van onze gezamenlijke voorouders Adam en Eva ging over voeding. Zij mochten alles eten in het paradijs behalve de vruchten van één specifieke boom. Volgens Al-Basri zal voeding een blijvende beproeving zijn voor ons tot het einde der tijden. Zie voeding daarom als een test en probeer hierin te slagen.

hoofdfoto: pxhere.com

 

 

Geneeskunde van de profeet, Gezondheid en wetenschap
gezond eten, gezond huwelijk, gezondheid, huwelijk, spirituele voeding
Over abukaliemezhar
Abukaliem is onze expert op het gebied van de geneeskunde van de profeet (vrede zij met hem). Hij neemt ons graag mee op reis door de Koran, de hadith en de soena en laat zien hoe eenvoudig gezond leven eigenlijk is.
Zie alle berichten van deze auteur
Géén kolen en houtblokken meer, maar aardgas!
Wij mensen maken plannen, maar Allah doet dat ook
15 februari 2023
Al-Ghazali over de 7 voordelen van vrijwillig honger lijden
24 mei 2022
Talbina: helend voor de bedroefde en zieke
21 april 2022
Wat zegt de Koran over het ontstaan van het universum?
Reacties 1
  • 27 mei 2018 at 17:03
    Warda
    Reageer

    Mooi artikel, maar ik heb 1 opmerking: schildklierafwijkingen hebben niets te maken met het voedingspatroon. Ik heb de ziekte van Hashimoto, en deze werd getriggerd door m’n zwangerschap. Voorts heb je geen last van heftige emoties hierdoor als je je medicatie dagelijks neemt. Maar wie zich niet bewust is van haar schildklierafwijking kan inderdaad gemene schommelingen in het humeur hebben.

Laat een bericht achter CANCEL

Webshop
– Qantara –
Een open bron voor iedereen die wil lezen hoe het geloof in Allah je als mens kan inspireren!

Ons magazine in je inbox?

Ontvang onze artikelen DIRECT in je inbox!

Jij kunt ons helpen!
** Ben jij ook moe van al die negativiteit rondom de islam? ** Heb je vaak de energie niet om je ertegen te verzetten? ** Qantara brengt je elke week twee nieuwe positieve verhalen ** Wil je ons steunen met € 2,50 per maand? => KLIK HIER!

Qantara Selectie

GEZONDHEID EN WETENSCHAP
Al-Ghazali over de 7 voordelen van vrijwillig honger lijden
Talbina: helend voor de bedroefde en zieke
Wat zegt de Koran over het ontstaan van het universum?
Eeuwenoude discussie onder de geleerden: bestaan besmettelijke ziekten?
De Profeet Joenoes: “Ik was één van de onrechtvaardigen.”

Qantara Selectie

INSPIRERENDE MENSEN
“Laat in je eigen bubbel eens een ander geluid horen!”
‘Het laat liefde groeien’ project: meer dan alleen boompjes planten
Doodsbang voor ‘praktiserende’ moslims – waarom die hardheid en intolerantie?
Oem Salamah: dapper, vastberaden, mondig en wijs
Overpeinzen en reflecteren: Tafakkoer (deel 2)

Qantara Selectie

MENS EN MAATSCHAPPIJ
5 verzen uit de Koran die je leven kunnen veranderen
“Laat in je eigen bubbel eens een ander geluid horen!”
As salaat: bidden is beter dan slapen
Vind heling van geestelijke en lichamelijke ziekten in de Heilige Koran
Het is op Uw genade dat wij rekenen, O Al Hayy
Lees! In de naam van jouw Heer, die alles heeft geschapen.
(Koran 96:1)

Ons doel

> Qantara.nl is een online magazine. Een open bron voor iedereen die wil lezen over hoe het geloof in Allah je als mens kan inspireren. Gemaakt door een collectief van schrijvers en redacteuren. Wij willen je verrassen met nieuwe invalshoeken. Een andere manier van kijken, ook bij onderwerpen waarop een taboe lijkt te liggen.

> Bij ons lees je interviews met moslims zoals jij. Waarom doen ze de dingen die ze doen. Wij hebben een ander soort gesprek, omdat wij kunnen snappen en willen weten hoe hun geloof hen inspireert. Om op die manier voedsel voor de ziel te zijn voor iedereen die daar behoefte aan heeft.

Onze schrijvers

> Qantara heeft een brede blik. Onze schrijvers zijn in het dagelijks leven student, huisvrouw, expat, coach, kindertolk, redacteur, jurist en wetenschapper.

> Onze schrijvers zijn echte wereldburgers: met wortels in landen als Turkije, Algerije, Somalië en natúúrlijk Nederland en België.

 

 

 

Reacties van onze lezers

“Wat schrijven jullie toch prachtig. Kan geen geschikte woorden bedenken om te omschrijven hoe goed jullie zijn. Moge Allah SWT jullie rijkelijk belonen! 🙏”

 

“Positieve info over islam. #soulfood“

 

“Prachtige stukken over psychologie, islam en maatschappij.”

Qantara 2019 © - Alle rechten voorbehouden
FacebookTwitter
  • ↑ Omhoog
  • /
  • Privacybeleid
  • /
x Gedeeld
X
Wil jij ons steunen? Koop dan iets via onze webshop.
Bekijk de webshop