De kunst en kracht van het nietsdoen: de zoektocht naar rust

Slapen, wakker worden, eten, douchen, de rituele wassing en aanbidding. Dat is mijn leven in een notendop. Uit het raam starend; kijkend naar de mensen, het met sneeuw bedekte groen, de diertjes en vervolgens weer op de bank. Mijn hersenen razen door en ik betrap mezelf op dwangmatig denken. Dé analyticus; mijn grootste kracht is...

Lees meer

Psychologie, Spiritualiteit

brein, dhikr, nietsdoen, rust, stilte, Stress

29 oktober 2018

Dankbaarheid bij ziekte: “Ik voel me gezegend”

De koele koude lucht die langs je oren raast. Diezelfde intense koude lucht die via je neus je longen in wordt geblazen. En de stromende mensenmassa om je heen die aan jou voorbij loopt waarbij het besef ontstaat dat jij slechts een pion bent op deze vergankelijke – en soms koude – wereld. Het zijn...

Lees meer

Psychologie

Ali Banat, dankbaar, dankbaarheid, Martin Seligman, rust

2 april 2018

Zoek je innerlijke rust? Leer om gezond te denken!

In mijn werk als psychologe kijken we steeds vaker naar het vermogen van mensen om met veranderende omstandigheden om te kunnen gaan. We noemen dat positieve gezondheid. Hierbij ligt de focus niet op het wel of niet gezond zijn, maar juist op of je in staat bent je eigen regie daarin te voeren. Wat heb...

Lees meer

Psychologie, Spiritualiteit

Depressie, gezondheid, rust, Stress

17 februari 2017

Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent!

Waarom doen sommige mensen buitenshuis zo anders en overdreven? Vaak niet omdat ze het leuk vinden, maar veeleer om ‘erbij te horen’. Dat is nergens voor nodig. Allah heeft ons gemaakt – ieder van ons – heel precies zoals Hij het wil – en Hij vindt elk van ons een prachtig geslaagd kunstwerk waar Hij...

Lees meer

Spiritualiteit

arrogantie, middenweg, rust