Het doel van meditatie en praktische tools: moeraaqabah deel 3

Mindfulness en moeraaqabah zijn niet zoals het gebed of andere vormen van aanbidding waarbij we een heldere handleiding hebben. Mindfulness oefeningen zijn vrijwillige daden in de vorm van stilte, afzondering en meditatie, die een aanvulling vormen op de verplichte daden en deze hierdoor meer diepgang geven en versterken. Er bestaat geen eenduidige manier om je...

Lees meer

Spiritualiteit

afzondering, meditatie, mindfulness, moeraaqabah, reflectie, rust, stilte

29 oktober 2019

Mindfulness in islam: moeraaqabah (deel 2)

Het concept stilte en meditatie Mindfulness en innerlijke bewustwording. Binnen de islam komt dit concept overeen met moeraaqabah. Dit is een staat van spirituele voortreffelijkheid waarbij je je volledig bewust en indachtig bent van Allah. Het fundament van een zuiver hart. Om de inzichten uit het eerste artikel in de praktijk te brengen, kunnen we...

Lees meer

Spiritualiteit

afzondering, gedachten, Gedachtes, meditatie, mindfulness, reflectie, rust, stilte

14 oktober 2019

Mindfulness in Islam: moeraaqabah (deel 1)

Mindfulness is een term waarmee we langs alle kanten om de oren geslagen worden. Boekenrekken staan er vol van en allerlei lifecoaches en therapeuten bieden ondersteuning aan om mindful door het leven te gaan. Helemaal niet zo gek als we het tempo van de ratrace, die we het leven noemen, bekijken. Maar, wat is mindfulness...

Lees meer

Gezondheid en wetenschap, Spiritualiteit

aandachtig zijn, bewustzijn, gedachten, hart zuiveren, ihsaan, innerlijke bewustwording, meditatie, mindfulness, rust, spirituele voortreffelijkheid, stilte

3 januari 2019

De kunst en kracht van het nietsdoen: de zoektocht naar rust

Slapen, wakker worden, eten, douchen, de rituele wassing en aanbidding. Dat is mijn leven in een notendop. Uit het raam starend; kijkend naar de mensen, het met sneeuw bedekte groen, de diertjes en vervolgens weer op de bank. Mijn hersenen razen door en ik betrap mezelf op dwangmatig denken. Dé analyticus; mijn grootste kracht is...

Lees meer

Psychologie, Spiritualiteit

brein, dhikr, nietsdoen, rust, stilte, Stress

29 oktober 2018

Dankbaarheid bij ziekte: “Ik voel me gezegend”

De koele koude lucht die langs je oren raast. Diezelfde intense koude lucht die via je neus je longen in wordt geblazen. En de stromende mensenmassa om je heen die aan jou voorbij loopt waarbij het besef ontstaat dat jij slechts een pion bent op deze vergankelijke – en soms koude – wereld. Het zijn...

Lees meer

Psychologie

Ali Banat, dankbaar, dankbaarheid, Martin Seligman, rust

2 april 2018

Zoek je innerlijke rust? Leer om gezond te denken!

In mijn werk als psychologe kijken we steeds vaker naar het vermogen van mensen om met veranderende omstandigheden om te kunnen gaan. We noemen dat positieve gezondheid. Hierbij ligt de focus niet op het wel of niet gezond zijn, maar juist op of je in staat bent je eigen regie daarin te voeren en hoe...

Lees meer

Psychologie, Spiritualiteit

Depressie, gezondheid, rust, Stress

17 februari 2017

Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent!

Waarom doen sommige mensen buitenshuis zo anders en overdreven? Vaak niet omdat ze het leuk vinden, maar veeleer om ‘erbij te horen’. Dat is nergens voor nodig. Allah heeft ons gemaakt – ieder van ons – heel precies zoals Hij het wil – en Hij vindt elk van ons een prachtig geslaagd kunstwerk waar Hij...

Lees meer

Spiritualiteit

arrogantie, middenweg, rust

Qantara

Qantara

Het doel van meditatie en praktische tools: moeraaqabah deel 3

Mindfulness in islam: moeraaqabah (deel 2)

Mindfulness in Islam: moeraaqabah (deel 1)

De kunst en kracht van het nietsdoen: de zoektocht naar rust

Dankbaarheid bij ziekte: “Ik voel me gezegend”

Zoek je innerlijke rust? Leer om gezond te denken!

Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent!

Ons magazine in je inbox?

Qantara Selectie

Qantara Selectie

Qantara Selectie

Ons doel

Onze schrijvers

Reacties van onze lezers