“Drie zaken zorgen voor een persoon zijn ondergang: lachen zonder reden, slapen zonder op te staan en eten zonder hongergevoel.” Deze wijze woorden van de metgezel Mu’adh Bin Jabel leren ons dat het echt belangrijk is om naar ons lichaam te luisteren. Maar hoe doen we dat in een tijd waarin we bijna al niet meer voelen dat onze maag vol zit?
De begeerte van de maag
De islamitische geleerde Al-Ghazali (1058-1111) heeft ons in zijn tijd al gewaarschuwd voor de maag. “De grootste vernietiger van de zoon van Adam (mensheid) is de begeerte van de maag,” heeft hij geschreven.
“Het was de reden dat Adam en Hawwa (Eva) werden verdreven van de eeuwige verblijfplaats (het paradijs) naar de verlaagde verblijfplaats van armoede (het wereldse leven). De boom was verboden voor hen maar hun begeerte nam het over en zij aten ervan, en dit zorgde voor blootstelling van hun naaktheid. Waarlijk na grondig onderzoek blijkt dat de maag de bron is van alle begeerten en de oorsprong is van alle verdorvenheid en ziekten.” (Ihya’ Ulum al-Din van Imam Al-Ghazali)
Eten zonder trek
Maar gelukkig zijn er vanuit de islamitische geneeskunde ook adviezen gekomen om onze maag te beschermen tegen ziektes en aandoeningen. Zo is eten, zonder dat je trek hebt, heel onnatuurlijk en dat heeft een negatief effect op je gezondheid. Als je constant trek hebt, is dat omdat je er een gewoonte van hebt gemaakt om de hele dag door te eten, maar het kan ook een teken van een tekort aan vitaminen en/of mineralen zijn. Imam Ash-Shafi’i heeft gezegd: “De afgelopen zestien jaar heb ik mijn maag niet volgepropt, want het vullen van de maag maakt het lichaam zwaar en zorgt voor een verharding van het hart. Het verwijdert helder begrip, zorgt voor vermoeidheid en maakt degene zwak voor aanbidding.” (127/9 Hilyat ul-Awliya wa Tabaqat-ul-Asfiya van Abu Nu`aym al-Isfahani).
Eet puur
Eet dat wat tayyib, puur en op een eerlijke manier verkregen, is en je zult langer voldaan zijn. Als je gezonde vetten eet, zul je langer vol zitten. Ga voor kwaliteit niet voor kwantiteit! Houd er rekening mee bij de tarbiya, het opvoeden, van je kinderen. Voeding speelt hierin een grote rol. Als hun lichaam en ziel de juiste voeding krijgt dan zal het opvoeden gemakkelijker gaan met de hulp van Allah. Dit geldt natuurlijk ook voor de opvoeders (ouders) wanneer zij tayyib eten zullen zij veel meer rust uitstralen en meer energie hebben, waardoor zij meer aandacht geven aan degenen die zij lief hebben. Zorg goed voor jezelf en je naasten!
“O Boodschappers, eet van de goede en eerlijke producten en verricht goede daden. Voorwaar, Ik ben Alwetend over wat jullie doen” (Koran 23:51)
Er gaat ook een overlevering over tayyib eten. Het betreft een overlevering van Tarif Abi Tamima: “Ik zag Safwan en Jundab samen met andere metgezellen, waarbij Jundab aan het adviseren was. Zij zeiden: ‘Heb je gehoord wat de Boodschapper van Allah ﷺ heeft gezegd?’ Jundab zei: ‘Ik hoorde hem zeggen: “Als iemand een goede daad verricht om ermee te pronken, zal zijn intentie openbaar gemaakt worden door Allah op de Dag des Oordeels. En als iemand ervoor zorgt dat mensen in de problemen raken, zal Allah ervoor zorgen dat diegene in de problemen raakt op de Dag des Oordeels.”‘ De mensen zeiden (tegen Jundab): ‘Geef ons advies.’ Jundab zei: ‘De eerste zaak van het menselijk lichaam om te reinigen is zijn maag, dus degene die niets anders kan eten behalve tayyib voeding zou dit moeten doen’.” (Hadith Al Boechari)
Je bent wat je eet
De mensen vragen aan de wijze metgezel Jundab om naseeha, en het eerste advies dat hij gaf is ‘eet puur’. Zo reinig jij je lichaam letterlijk en figuurlijk! Je bent wat je eet. Eerlijk verdiende voeding die puur is, geeft het lichaam zo veel meer dan wij denken. Elke cel in jouw lichaam is afhankelijk van pure voeding. Wanneer we onszelf voeden met onrechtmatige voeding en voeding die niet thuishoort in de categorie tayyib, dan ontstaan er allerlei klachten, zowel mentaal als fysiek. Dus neem het advies aan van Jundab.
Een raadsel
Hoe belangrijk het eten van goed voedsel is blijkt uit het volgende, waargebeurde verhaal. Bij het Academisch Medisch Centrum verbonden aan de Universiteit van Michigan wordt een jongen van 2½ jaar oud in de nacht overgeplaatst, omdat de dokters niet wisten welke aandoening hij had en zijn conditie hard achteruit ging.
Hij kon niet meer lopen en ging huilen als iemand zijn benen aanraakte. Zijn benen zaten in een kikkerachtige positie, hij had huiduitslag op zijn hele lichaam en zijn tandvlees bloedde. “We zien een hoop zebra’s,” zei dokter Dina Hafez. Een zebra kun je zien als een patiënt die bepaalde symptomen vertoond. Deze symptomen wijzen in 99% van de gevallen op een bepaalde ziekte, maar natuurlijk valt de zebra in de 1%.
Een reeks onderzoeken
Het leek erop dat de behandeling lang zou duren, riskant zou zijn en dat de uitkomst ook nog eens onzeker was. De moeder van de kleine peuter vertelde de dokter, dat ze zes weken voor de opname al zag dat hij problemen had met zijn benen, hij begon steeds meer op zijn rechterbeen te leunen. Hij groeide verder normaal en had alleen een achterstand in zijn spraakontwikkeling. En hij was af en toe verkouden.
Om een diagnose te kunnen stellen, begon een reeks aan onderzoeken. Twee maal een röntgenfoto, een CT scan, een bloedtest, een MRI scan en vele andere onderzoeken en scans door de afdelingen neurologie, orthopedie, reumatologie, radiologie en oncologie. Een test voor zware metalen liet ook niets vreemds zien. En tot slot een HIV test en een pijnlijke beenmergbiopsie.
Vitamine C
Totdat iemand een link vermoedde met een gebrek aan vitamine C en ging vragen wat hij at en dronk. En zijn moeder antwoordde, dat hij alleen chocolade melk dronk en vier gezoete granen crackers per dag at. Dit was zijn voeding: chocolademelk en crackers. De aandoening scheurbuik kwam vroeger voor bij zeelui en piraten. Maandenlang op zee zonder vers fruit en groente waardoor een vitaminen- en mineralentekort ontstond, vooral vitamine C, en dan hadden ze dezelfde symptomen. Niet kunnen staan, en zitten in een kikkerachtige positie, bloedend tandvlees en huiduitslag.
Hij kreeg vitamine C toegediend en iets meer dan een week later kon hij weer lopen en verdween zijn huiduitslag en zijn tandvlees stopte met bloeden.
Voeding als je medicijn
Begin al van jongs af aan met gezonde pure voeding, veel fruit en groente. En probeer zo min mogelijk snoep, koek, suikerrijke voeding in huis te halen. Geef kinderen eieren, dadels, noten. Laat ze water drinken in plaats van suikersap (lees limonade). Geef ze tomaten, wortel, paprika en komkommer. Neem ze mee naar een boerenmarkt en laat ze dingen uit kiezen, laat ze meehelpen in de keuken. Kinderen vinden het leuk om hun zelfgemaakte creatie op te eten. Neem kinderen het liefst niet mee naar de normale supermarkt, want er staat te veel verleiding op de verpakkingen van meestal bewerkt, ongezond voedsel.
Andere tips
Tot slot: de wijze woorden uit de inleiding komen uit Hayatu salaf Bayn Al-Qawl Wal Amal van Ahmad Bin Nasir Al-Tayar. Behalve zonder hongergevoel eten, worden ook twee andere zaken genoemd die ons naar de ondergang kunnen leiden. De ene is: lach niet als er niets te lachen valt. Humor is prima – ook de Profeet ﷺ hield van lachen – maar overdrijf niet en kies niet voor grove humor. Ga verder op tijd naar bed en sta op tijd op. Laat opblijven en lang uitslapen zijn (op de lange termijn) funest voor je gezondheid.
