Op tijd op staan voor Fajr – 12 haalbare & praktische tips

Als Ramadan voorbij is, vallen we bijna onherroepelijk weer terug in onze oude gewoontes. Ook de drive om op te staan voor Fajr (het ochtendgebed) heeft de neiging om te verslappen. Zeker als je leeft in een seculiere maatschappij als de onze. Waarin je niet ‘s nachts de adhan over de daken hoort gaan. En...

Lees meer

Mens en maatschappij, Psychologie, Spiritualiteit

Fajr, motivatie, ochtendgebed, slapen, tips

13 juni 2019

Haal je kracht uit optimisme

We weten dat onze gedachten enorm krachtig zijn. Ze kunnen onze gevoelens, emoties, ons gedrag en daarmee ons leven bepalen. Het is aan ons om onze gedachten te beheersen, zodat ze niet met ons aan de haal gaan. Het is aan ons om kracht te halen uit optimisme. Diepe gedachten richten op Allah We staan...

Lees meer

Gezondheid en wetenschap, Lifestyle, Psychologie, Spiritualiteit

gedachten, Gedachtes, negatieve gedachten, optimisme, positieve gedachten, Reflecteren, reflectie

22 april 2019

Is dit wat Allah van mij wil? Droom ik mijn leven of leef ik mijn droom?

Dit is een vraag die Saida, ofwel Rahmouna Aharouil, al van jongs af aan bezighield. Wat wil Allah van mij? Waar ligt de grens tussen cultuur en religie? Wat is de rol van de vrouw in de oemmah (islamitische gemeenschap)? Is de taakverdeling tussen man en vrouw zwart/wit of bestaat er zoiets als een grijze...

Lees meer

Inspirerende mensen, Lifestyle, Psychologie

coaching, doelen, dromen, droom, lifecoach, methode, passie, plannen, positie van de vrouw, rol van de vrouw, stappenplan

28 maart 2019

GZ-psycholoog Hicham: “Mensen komen bij ons binnen als een boom met loszittende wortels”

Ik hoor het veel om me heen. Moslims die zich depressief voelen of voor wie het leven enorm zwaar aanvoelt. Maar naar een psycholoog gaan willen ze niet, omdat ze denken dat hun geloof voldoende zou moeten zijn om beter te worden. Soms speelt ook schaamte mee of de angst dat ze bij een behandelaar...

Lees meer

Inspirerende mensen, Psychologie

Hicham Berkhli, intercultureel, online therapie, psycholoog

21 maart 2019

“Ik stortte in toen mijn leven net echt zou beginnen”

Een mega burn out, zo luidde het vonnis van mijn arts als één van de eerste diagnoses. Dat was het eerste waar hij aan dacht. Je voetbalt op hoog niveau, je werkt, je studeert, wat moet jij wel niet allemaal nog meer van jezelf? Ja ik moest veel, heel veel. Op heel veel vlakken had...

Lees meer

Mens en maatschappij, Psychologie

burn out, millenials, negativiteit

11 maart 2019

Hechting: wat als de relatie met je moeder verstoord is of ontbreekt?

Mama Mama is het woord waar het leven mee begint mama is het woord dat hoort bij ieder kind een woord om zacht te zeggen niet om luid te schreeuwen het hoeft niets uit te leggen en gaat door alle eeuwen mama is het woord waar de mensheid mee begint mama is een ander woord...

Lees meer

Mens en maatschappij, Psychologie

band met moeder, drs. Sonia Nafie, hechting, hechtingsrelatie, Moeder, moederschap

7 maart 2019

Vergeven en vergeten? Tips om anderen en jezelf te vergeven

Is het niet vreselijk moeilijk om degene te vergeven die ons pijn heeft gedaan, die ons heeft verraden, die ons hart gebroken heeft? Vaak worden we gekwetst door de mensen die ons het meest aan het hart gaan. Dit komt met name omdat we het van hen het minst verwachten. Bij een vreemde, kennis of...

Lees meer

Inspirerende mensen, Psychologie, Spiritualiteit

berouw, Pijn, vergeving

28 februari 2019

De beste wijze om je woede te beheersen: “Word niet boos”

Vroeger herkende ik mezelf helemaal in het kuikentje Calimero uit de gelijknamige tekenfilmserie, dat zei: “Jij bent groot en ik is klein, en dat is niet eerlijk!” Ik vond sommige dingen erg onrechtvaardig en had soms flinke woede-uitbarstingen. Ik kan me nog herinneren dat ik met schoenen gooide naar één van mijn zussen en zelfs...

Lees meer

Gezondheid en wetenschap, Psychologie, Spiritualiteit

Bescherming tegen boosheid, Boosheid, Woede, Zelfbeheersing

7 februari 2019

Ben jij in je eentje hetzelfde als buitenhuis onder de mensen?

“Wie jij bent in het geheim is wie jij echt bent…..” Wauw, ik moest even slikken. Een prachtige en confronterende uitspraak van Sheikh Bilal – moge Allah hem behouden. We hebben allemaal verschillende maskers op en deze maskers dragen wij allemaal op verschillende aangelegenheden. Deze zorgen ervoor dat wij kunnen functioneren binnen de groepen waar...

Lees meer

Psychologie

psychologie, verslaving, zelfreflectie

24 januari 2019

Als optimist ben je een magneet

Onze gedachten hebben een krachtig vermogen om onze gevoelens en emotionele toestand te bepalen en beïnvloeden uiteindelijk hoe we ons gedragen. De islam leert ons om een optimist te zijn. Negatieve gevoelens niet om te zetten naar negatieve handelingen, maar juist naar positieve gedragingen. Dit kunnen we bereiken door het stilstaan bij de gunsten van...

Lees meer

Psychologie

dankbaarheid, magneet, positiviteit, somberheid

Qantara

Qantara

Op tijd op staan voor Fajr – 12 haalbare & praktische tips

Haal je kracht uit optimisme

Is dit wat Allah van mij wil? Droom ik mijn leven of leef ik mijn droom?

GZ-psycholoog Hicham: “Mensen komen bij ons binnen als een boom met loszittende wortels”

“Ik stortte in toen mijn leven net echt zou beginnen”

Hechting: wat als de relatie met je moeder verstoord is of ontbreekt?

Vergeven en vergeten? Tips om anderen en jezelf te vergeven

De beste wijze om je woede te beheersen: “Word niet boos”

Ben jij in je eentje hetzelfde als buitenhuis onder de mensen?

Als optimist ben je een magneet

Geselecteerd door Qantara:

QANTARA in je INBOX!

Qantara Selectie

Qantara Selectie

Qantara Selectie

Ons doel

Onze schrijvers

Reacties van onze lezers